Método Lotus

Despídete de las dietas que empiezan el lunes y terminan el jueves.

Estoy aquí para guiarte en un emocionante viaje hacia una vida más saludable, feliz y equilibrada.

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Recetario con preparaciones deliciosas y nutritivas.

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¿Te suena familiar haber comenzado una dieta solo para abandonarla a mitad de camino?

A mí me ha pasado, y créeme, entiendo perfectamente esa sensación. De hecho, adoptar un estilo de vida saludable y luego dejarlo en el olvido es algo con lo que lidié durante varios años, en una lucha intermitente.

Mi boda se acercaba y la incomodidad con mi propio cuerpo crecía.

Venía de un estilo de vida que no era precisamente saludable, con hábitos alimenticios poco recomendables. Experimentaba ansiedad en torno a la comida y, lamentablemente, me sentía culpable por ello..

Sin embargo, a medida que pasaba el primer mes, empecé a sentir que mi dieta era una carga. El hambre y la debilidad se convirtieron en compañeros constantes, y terminé por ceder ante mis antiguos hábitos.

Un día, finalmente tomé la firme decisión de hacer un giro total de 180 grados en mi vida. ¡Estaba llena de motivación y nada podía detenerme!

Fue en ese momento cuando tomé la decisión de hacer un cambio genuino. Decidí invertir de manera consciente en mí misma para lograr un progreso sólido y constante.

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¿Quién es Yolanda

y cómo nace el Método Lotus?

Antes de ser coach de Bienestar Yolanda, trabajaba frente a un computador más de 8 horas, 5 días a la semana, con un horario riguroso. Pasa alrededor de 1 hora conduciendo para dejar a su hijo de 3 años al preescolar luego al trabajo, otra hora desde el preescolar a casa.

Esto influía notablemente en su estado físico y anímico:

Tenía dolor de cabeza
Sueño durante el día
Poca energía
Se alimentaba de forma no saludable
Retenía muchos líquidos.
Estrés constante
Malhumor

Sin embargo, llegó un día en el que dio cuenta que necesitaba hacer cambios que le brindaran una mejor salud, entendiendo que no es por algo estético.

Y decidió cambiar su estilo de vida negativo por otro que le acercara a una mejor versión.

Fruto de la prueba y error, logró encontrar un método que le hizo bajar 10 kilos en dos meses sin dietas restrictivas y casi sin darse cuenta. Durante las siguientes semanas:

Happy Woman at the Beach with Spread Arms

Aprendió a preparar platos nutritivos, sabrosos y sencillos.

Aumentó las calorías que quemaba mientras trabajaba con pequeñas acciones casi automáticas.

Su estado de ánimo mejoró.Se sentía con más vitalidad y energía.

Dejó de tener sueño durante el día.

Transforma tu Camino con el Método Lotus: Tu Viaje hacia la Mejor Versión de Ti

Método Lotus es un sistema que pone en el centro tus sensaciones. Y es que el objetivo es que seas capaz de mantener este estilo de vida saludable durante todo el tiempo que quieras sin que te suponga un esfuerzo añadido.

Para lograrlo, te enseñaré cómo:

Rutinas de ejercicios sin material que podrás realizar donde y cuando quieras

Controlar la ansiedad por la comida para evitar las comilonas y la culpabilidad de saltarte la dieta

Aumentar tu energía diaria para sentirte más alegre y con una mayor vitalidad

Cómo preparar platos nutritivos, sabrosos y que te acerquen a tu físico ideal

Hacer la lista de la compra, para que seas capaz de reducir tentaciones y lograr tu objetivo

Hábitos de vida saludables y fáciles de implementar que marcarán la diferencia

Sigue el Método Lotus y logra esculpir tu yo ideal

¿Realmente el Método Lotus es para ti?

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El Método Lotus es para ti si...

Quieres bajar de peso de forma controlada, progresiva y saludable.
Quieres seguir una dieta nutritiva, deliciosa y equilibrada en lugar de una restrictiva y aburrida.
Quieres dejar de preocuparte por la retencion de liquidos y la celulitis.
Quieres aumentar tu energía.
No tienes tiempo para preparar comidas nutritivas.

¿Realmente funciona el Método Lotus?

Soy Karen López, logré controlar 10kg en 2 meses. Desde mi adolescencia tuve dificultades para controlar mi peso. Hasta que conocí la comunidad y aprendí sobre nutrición, la importancia de la hidratación y la alimentación balanceada.

Soy Verónica Perez, llegue a la Comunidad con poco peso, yo mido 1,60m y pesaba 46kg , hasta el momento he logrado recuperar 12kg de masa muscular , de mejor ánimo y energía.

Soy Anabel Muñoz, siempre he sido delgada, me gusta hacer ejercicio. Me encanto poder incorporar los nutrientes que iban hacer que mi cuerpo funcionará mejor. El primer mes reduje 6cm de cintura y un 2% de grasa.

¿Realmente funciona el Método Lotus?

Soy Ximena Salman, logré controlar 18kg en 3 meses. Me siento con mucha más energía que antes, estoy super feliz porque he mantenido mi peso en todo este tiempo y ahora estoy fortaleciendo mi masa muscular.

Soy Edward Castro, logré controlar 15kg en 2 meses y medio. Me siento con más energía, me levanto sin sueño, además que mi estado de concentración aumento.

Soy Sergio Morales, logré controlar 15kg en 2 meses y medio. Lo más importante la sensación de bienestar que pude recuperar. Aumento de energía, bienestar digestivo, alerta mental y concentración.